Blickar tillbaka o inser HUR mkt jag har lĂ€st,förkovrat,vuxit mig sen sist !! Riktigt kul att börja blogga igen för jag har ju sĂ„ mkt o dela med mig av till er đ
Jag har hamnat i bla eteriska oljor VÀrlden , Epsomsalt,scrub o massage oljor dÀr jag tillför egen blandning av just eteriska oljor ...
Sen finns det en djungel (!!) av eteriska oljor !!! Var noga dÄ du vÀljer - det du INTE kan stoppa i munnen ska heller INTE tas pÄ huden !!!!
Ă terkommer mer om detta vilka oljor jag anvĂ€nder o varför đ
Epsomsalt kan Àven bidra till att avlÀgsna syror genom huden. Det minskar Àven trycket och svullnaden vid blÄmÀrken, och annan irriterad vÀvnad. Det kan Àven vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvÀrk och för den som samlat pÄ sig överskottsvÀtska.
Ett bad med epsomsalt kan som sagt vara fantastiskt skönt och vĂ€lgörande đ
Jag brukar blanda i nÄgra droppar eterisk olja sÄsom Lavendel som Àr mer avslappnande o rogivande . Har jag mer vÀrk i kroppen kan jag ta nÄgra droppar Panaway eller nÄgon av mina egna blandoljor - sÄÄÄ avlappnade !
... Vad Àr Epsomsalt ...
Epsom salt Àr ett salt som bestÄr av naturligt magnesiumsulfat som i sin tur Àr uppbyggt av magnesium, svavel och syre. Halten av magnesiumsulfat i dagens epsom salt pÄ marknaden varierar...
Saltets namn Àr hÀmtat frÄn Epsom som Àr en brittisk kurort dÀr saltet framstÀlldes för första gÄngen redan Är 1694. Besökarna badade i det salta vattnet och upplevde dess positiva effekter som utnyttjas Àn idag.
Epsom salt har Àven tidigt kallats för bittersalt och engelskt salt, benÀmningar som hÀnger kvar Àven idag.
Saltet Àr vattenlösligt och gÄr att anvÀnda till en rad olika ÀndamÄl relaterade till hÀlsa och vÀlbefinnande. Inhandla det gÀrna kilovis för att vara redo att testa olika anvÀndningsomrÄden.
Epsom salt gÄr att hitta i ekologisk form gjort pÄ naturliga rÄvaror och erbjuds typiskt i form av badsalt dÀr du kan vÀlja mellan doft eller doftfritt salt ...
... Effekter ...
I och med att epsom saltet innehÄller mineralet magnesium Àr flera av fördelarna med kosttillskottet förenade med de som du upplever av att ta extra magnesium som kosttillskott. Det kan bland annat anvÀndas för att motverka magnesiumbrist och muskelkramper.
Magnesium Àr med och bidrar till normal muskelfunktion och till nervsystemets normala funktion i kroppen. Magnesium bidrar Àven till att minska trötthet och utmattning vilket gör att epsomsalt Àr sÄ lÀmpligt som avslappnande medel.
Epsomsalt Ă€r dessutom ett naturligt salt av magnesiumsulfat, en typ av magnesium som kan tas upp via huden. Ett bad eller fotbad med epsomsalt kan vara otroligt avslappnande och vĂ€lgörande đ
Mineralet magnesium har en stor betydelse för vÄr hÀlsa. !! Det Àr den nÀst vanligaste bestÄndsdelen i vÄra celler och den fjÀrde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Magnesium hjÀlper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i mÄnga kroppsfunktioner sÄ som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering.
Magnesium hjÀlper Àven till att producera serotonin, vilket bidrar till lugn och ökat vÀlbefinnande, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthÄllighet.
Mineralet Àr Àven kÀnd för att minska irritabilitet och stress dÄ det reducerar adrenalinets effekt och sÀnker blodtrycket.
Magnesium hjĂ€lper Ă€ven muskler och nerver att fungera som de ska. Det Ă€r ett mineral som Ă€r essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.
Epsomsalt har hjÀlp dem lindra problematik som ledgÄngsreumatism, restless legs och sömnsvÄrigheter.
Du blandar ut en dos av saltet med vatten som helst ska vara mellan 37–39 grader varmt. Det Ă€r lagom att berĂ€kna ungefĂ€r tre deciliter salt för ett varmt bad. Sedan Ă€r det bara att slappna av i badet sĂ„ lĂ€nge du behagar – 20 minuter rĂ€cker för att uppnĂ„ önskad effekt.
För att öka effekten kan du strunta i att anvÀnda tvÄl i badet eftersom det kommer att motverka saltets effekt. DÀremot kan saltet med fördel kombineras med eteriska oljor i badet för att förstÀrka den avkopplande upplevelsen. LÄt gÀrna saltet sitta kvar pÄ huden efter badet och undvik dÀrför att duscha av det.
Har du inte provat sÄ rekomenderar jag varmt att göra det !
Det finns fler anvÀndningsomrÄden att anvÀnda epsomsalt pÄ ,nÀr man vÀl börjat anv detta sÄ hittar man fler o fler omrÄden .
đ
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar