Blickar tillbaka o inser HUR mkt jag har läst,förkovrat,vuxit mig sen sist !! Riktigt kul att börja blogga igen för jag har ju så mkt o dela med mig av till er 🙌
Jag har hamnat i bla eteriska oljor Världen , Epsomsalt,scrub o massage oljor där jag tillför egen blandning av just eteriska oljor ...
Sen finns det en djungel (!!) av eteriska oljor !!! Var noga då du väljer - det du INTE kan stoppa i munnen ska heller INTE tas på huden !!!!
Återkommer mer om detta vilka oljor jag använder o varför 👍
Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken, och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk och för den som samlat på sig överskottsvätska.
Ett bad med epsomsalt kan som sagt vara fantastiskt skönt och välgörande 💗
Jag brukar blanda i några droppar eterisk olja såsom Lavendel som är mer avslappnande o rogivande . Har jag mer värk i kroppen kan jag ta några droppar Panaway eller någon av mina egna blandoljor - sååå avlappnade !
... Vad är Epsomsalt ...
Epsom salt är ett salt som består av naturligt magnesiumsulfat som i sin tur är uppbyggt av magnesium, svavel och syre. Halten av magnesiumsulfat i dagens epsom salt på marknaden varierar...
Saltets namn är hämtat från Epsom som är en brittisk kurort där saltet framställdes för första gången redan år 1694. Besökarna badade i det salta vattnet och upplevde dess positiva effekter som utnyttjas än idag.
Epsom salt har även tidigt kallats för bittersalt och engelskt salt, benämningar som hänger kvar även idag.
Saltet är vattenlösligt och går att använda till en rad olika ändamål relaterade till hälsa och välbefinnande. Inhandla det gärna kilovis för att vara redo att testa olika användningsområden.
Epsom salt går att hitta i ekologisk form gjort på naturliga råvaror och erbjuds typiskt i form av badsalt där du kan välja mellan doft eller doftfritt salt ...
... Effekter ...
I och med att epsom saltet innehåller mineralet magnesium är flera av fördelarna med kosttillskottet förenade med de som du upplever av att ta extra magnesium som kosttillskott. Det kan bland annat användas för att motverka magnesiumbrist och muskelkramper.
Magnesium är med och bidrar till normal muskelfunktion och till nervsystemets normala funktion i kroppen. Magnesium bidrar även till att minska trötthet och utmattning vilket gör att epsomsalt är så lämpligt som avslappnande medel.
Epsomsalt är dessutom ett naturligt salt av magnesiumsulfat, en typ av magnesium som kan tas upp via huden. Ett bad eller fotbad med epsomsalt kan vara otroligt avslappnande och välgörande 💗
Mineralet magnesium har en stor betydelse för vår hälsa. !! Det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Magnesium hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering.
Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket bidrar till lugn och ökat välbefinnande, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet.
Mineralet är även känd för att minska irritabilitet och stress då det reducerar adrenalinets effekt och sänker blodtrycket.
Magnesium hjälper även muskler och nerver att fungera som de ska. Det är ett mineral som är essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.
Epsomsalt har hjälp dem lindra problematik som ledgångsreumatism, restless legs och sömnsvårigheter.
Du blandar ut en dos av saltet med vatten som helst ska vara mellan 37–39 grader varmt. Det är lagom att beräkna ungefär tre deciliter salt för ett varmt bad. Sedan är det bara att slappna av i badet så länge du behagar – 20 minuter räcker för att uppnå önskad effekt.
För att öka effekten kan du strunta i att använda tvål i badet eftersom det kommer att motverka saltets effekt. Däremot kan saltet med fördel kombineras med eteriska oljor i badet för att förstärka den avkopplande upplevelsen. Låt gärna saltet sitta kvar på huden efter badet och undvik därför att duscha av det.
Har du inte provat så rekomenderar jag varmt att göra det !
Det finns fler användningsområden att använda epsomsalt på ,när man väl börjat anv detta så hittar man fler o fler områden .
💗
